Hvorfor er det vigtigt at lære at registrere?
Du har hørt det før – hvad mærker du? Hvad registrere du? Måske er det rart at vide hvorfor det har en betydning i terapien. Din krop reagerer altid først. Før du når at tænke, har dit nervesystem allerede vurderet situationen: Er jeg tryg eller i fare? Det kaldes neuroception – en automatisk, ubevidst proces. Bagefter [...]
Læs mere...Læs dette før I går fra hinanden
Mange par opdager for sent at det er mønsteret, der ligger som en gordisk knude i relationen. Jeg møder ofte par, der i årevis har levet i det samme mønster uden at kunne se det. Den ene har forsøgt igen og igen at få kontakt. Den anden har trukket sig, lukket ned og undgået konflikt. Begge [...]
Læs mere...Læs dette før I går fra hinanden
Det mønster mange par først opdager, når det er for sent Jeg møder jævnligt par, der har levet i det samme mønster i mange år uden at kunne se det. Den ene har forsøgt at få kontakt igen og igen. Den anden har trukket sig, lukket ned og forsøgt at undgå konflikter. Begge har følt sig [...]
Læs mere...Forringet livskvalitet – kronisk sorg
Forringet livskvalitet – kronisk sorg At miste en partner, ægtefælle, kæreste er et stort tab i et menneskes liv. Mange siger, at det kan sidestilles med et dødsfald. Sorgprocessen tager normalt lang tid, men ofte tager man sig ikke tiden og roen til at bearbejde det. Vi bliver ofte mødt med, at vi må se at komme [...]
Læs mere...Terapeut-bloggen går i luften
Terapeut-bloggen går i luften Denne iskolde januar aften i det nye år byder jeg Velkommen til denne blog, som har til formål at sætte fokus på nogle af de problemstillinger, udfordringer, situationer, mønstre eller vaner, som får mennesker til at henvende sig til en psykoterapeut og søge professionel hjælp og støtte. Her kan du måske finde emner, der berører noget [...]
Læs mere...Har du et dysfunktionelt parforhold?
Har du et dysfunktionelt parforhold? ”Et dysfunktionelt ægteskab er ethvert ægteskab, der rummer mere end én person”, sådan skriver den amerikanske poet og forfatter Mary Karr, efter sin skilsmisse. Når man er to mennesker med hver sin baggrund, arbejde, børn m.v. er der meget der skal fungere og meget logistikarbejde, før man kan udleve drømmen om [...]
Læs mere...Vores indre barn – perfektionisten
Vores indre barn – perfektionisten Jeg faldt over en lille tekstbid, der fint og nænsomt rammer et kernetema, som mange af mine klienter kan nikke genkendende til: ”Inde i hvert eneste barn er der en sovende by. I byen er der en sø, som hedder erindring. Når et barn oplever noget slemt, kan barnet tage det [...]
Læs mere...Hvorfor psykoterapi?
Hvorfor psykoterapi? Mange spørger om de skal vælge psykolog eller psykoterapeut, når der opstår behov for professionel støtte til at bearbejde et problem. Det er en klassiker, at det for nogle synes ”finere” at gå til psykolog, fordi læger kun henviser til psykologer. Men det er ingen garanti for et godt terapeutisk forløb. Der er naturligvis [...]
Læs mere...Tager du sindets vigtigste vitamin?
Tager du sindets vigtigste vitamin? Mindfulness – medfølelse er sindets vigtigste vitamin. Det medfølende sind har en stor indvirkning på hjernen og kroppen. For mig er det en måde at leve på, men det kommer ikke af sig selv, at leve sit liv med mindfulness – som et medfølende menneske. Når man fokuserer på kærlig omsorg for [...]
Læs mere...Du kan jo tælle får – om depression og angst
Du kan jo tælle får – om depression og angst Karen er en kvinde på 62, der er i et fast parforhold, men bor for sig selv. Hun har tre voksne døtre og seks børnebørn. Hendes hjem er fyldt med billeder af børn og børnebørn. Der er tegninger, spil og legetøj overalt, hvilket vidner om et stort [...]
Læs mere...Det er måden hun smiler på – transpersonligt arbejde i parterapi
Det er måden hun smiler på – transpersonligt arbejde i parterapi Jeg sidder overfor et ungt ulykkeligt par. Deres kærlighed er ikke mere som den var. De fortæller længe, med store følelser, om deres møde i Mellemøsten, om længslen og det der fik dem til at gøre alt – simpelt hen alt – for at få [...]
Læs mere...Aggression = invitation
Aggression = invitation Når vi oplever, at vi ikke er værdifulde som børn, voksne, kollegaer, ægtefæller – opstår frustration, vrede og aggression i os. Det er meget forskelligt, hvordan det kommer til udtryk hos det enkelte menneske, men behovet for at føle sig værdifuld er universelt og hersker på tværs af kulturer. ”Et nøglefænomen i vores [...]
Læs mere...Konflikten mellen glæde og angst
Konflikten mellen glæde og angst Kender du følelsen, at når du er glad og lykkelig samtidigt også mærker en underliggende følelse af angst? Vores indre stemmer kæmper ofte om pladsen for at tage over i vores sind. På den måde opstår der en ”konflikt” mellem glædesfølelsen og angsten. Man tør ikke tillade sig selv at blive i følelsen. [...]
Læs mere...Er du den, du ønsker at være?
Er du den, du ønsker at være? “Det store er ikke dette eller hiint, men at være sig selv, og dette kan ethvert menneske, når han vil det”. Det er 200 år siden Søren Kirkegaard skrev disse ord, og de er lige så aktuelle i dag som dengang. Livet ændrer sig ikke. Vi fødes, lever og [...]
Læs mere...Hvad er dit parforholds DNA?
Hvad er dit parforholds DNA? Er der krise i dit samliv, vil I kunne genfinde kærligheden, når I kan identificere byggestenene og definere jeres forholds DNA. Med tiden kan der komme så mange udfordringer i samlivet, at I fuldstændig glemmer, hvad der egentligt var grundlaget for, at det blev jer to. Måske er både romantikken og [...]
Læs mere...”Lige pludselig” – forlod hun mig…
”Lige pludselig” – forlod hun mig… Sønderknust sidder en 39-årig mand i terapilokalet og siger, ”lige pludselig forlod hun mig bare”. Og han fortsætter, ”Jeg havde virkelig ikke set det komme”. Han undrer sig over, hvordan hun kunne finde på bare at skride. Sådan indledes flere terapiforløb, hvor den ene part, ofte manden, sidder med følelsen af [...]
Læs mere...Livssmerte – tilværelsens grundvilkår
Livssmerte – tilværelsens grundvilkår Jeg har lige lagt telefonen på bordet. Min dag er pludseligt blevet så stille og nuet meget tydeligt. Min venindes besked om at kræften har spredt sig, fik mit hjerte til at stå stille. Der er nu gået 1½ år siden hendes svære operation. Og som tiden gik, blev frygt og angstfølelser afløst [...]
Læs mere...Nøglen til et bedre liv – medfølelse
Nøglen til et bedre liv – medfølelse Står man i en svær situation, krise eller er udfordret i sin væren, vil man føle sig anerkendt og rummet i mødet med empatien. Medfølelse er nøglen til et bedre liv for os selv og i vores relationer. Måden vi forholder os til os selv og vores medmennesker, afhænger af vores [...]
Læs mere...Battle Mind – at præstere under pres
Battle Mind – at præstere under pres Erhvervspsykologen Merete Wedell-Wedellsborg, har netop udgivet bogen Battle Mind – at præstere under pres. Jeg har valgt at fremhæve bogen her på terapeut-bloggen, fordi Battle Mind principperne passer ganske godt til de udviklingspsykologiske elementer vi arbejder med under et selvudviklingsforløb i psykoterapi. Fokus er på bevidsthed, ansvarlighed, autencitet og [...]
Læs mere...Krise i forholdet
Krise i forholdet Af gæsteblogger, parterapeut Mikael Hoffmann En kontrovers i et parforhold kan være udsprunget af en række forskellige hændelser. Alt for mange opgiver deres parforhold, hvis man tager hinanden for givet. Det store spørgsmål er i bund og grund, hvordan man håndterer de uundgåelige kriser – ikke om de vil komme. – Har du erfaringer [...]
Læs mere...Konfliktfyldte relationer
Konfliktfyldte relationer Konflikter i relationer er både naturlige og uundgåelige. Ethvert parforhold rummer udfordringer, hvor man rager uklar og bliver ramt på sine følelser. Det kommer bag på de fleste, når jeg siger, at enhver konflikt rummer en gave og samtidigt en udviklingsmulighed. Forskellen mellem et harmonisk og ”dårligt” parforhold, er den måde parret balancerer sine positive og negative [...]
Læs mere...Den svære beslutning
Den svære beslutning Skal jeg blive eller forlade mit parforhold? Hvad skal jeg gøre? – Hvad forhindrer dig i at gøre det du har behov for og ønsker? Hvis jeg vidste det, sad jeg jo ikke her! En beslutning er et ensomt forehavende og det er vores egen. Ingen kan beslutte for os. Angst for ensomhed, [...]
Læs mere...Glædelig Eks-mas
Glædelig Eks-mas En ny tradition af en sammensat familie som har valgt hinanden, fælleskabet og det ukendte fremfor mulig ensomhed, bitterhed og frustration. Min eksmand kalder det Eks-mas. Det er jul, skilsmissebatten raser, følelser er i kog og overskrifter og brevkasseindlæg breder sig i dagblade og på internet, hurtigere end det tager en flæskesteg at få [...]
Læs mere...Empati vs. sympati
Empati vs. sympati Det er svært at stå alene med et problem, der virkelig betyder noget for din hele eksistens og ikke blive mødt med forståelse. Når et menneske fortæller om sit problem og får besked på at “komme videre” eller at “tage sig sammen”, er der nok intet i verden, man har mindre brug for. [...]
Læs mere...Skilsmisse – husk børnene
Skilsmisse – husk børnene Det er almindeligt i vores moderne samfund, at man går fra hinanden. Op mod 40% bliver skilt. Derfor skulle man tro, at vi efterhånden har fået værktøjer og erfaringer nok til at håndtere situationen, når vi vælger at gå hver til sit. Men sandheden er, at mange oplever et fuldstændigt følelsesmæssigt kaos, [...]
Læs mere...Single eller dårligt forhold
Single eller dårligt forhold Bliver du i et dårligt forhold af angst for at være alene? Kastede du dig ud i et middelmådigt parforhold, fordi omgivelsernes pres blev for meget? Tikkede det såkaldte ”biologiske ur” som tinnitus i dit indre øre? Eller var dit lave selvværd på banen, da du valgte en partner, der langt fra [...]
Læs mere...Angsten for at være anderledes
Angsten for at være anderledes ”Jeg har altid følt, at jeg var anderledes”… er en sætning jeg ofte hører i min praksis. Den meget tunge, begrænsende følelse er ofte et frø, der er sået i den allertidligste barndom. Frøet spirer og kulminerer som regel i teen age alderen. Følelsen tager bo i sjælens fundament. Både bevidst [...]
Læs mere...Det farlige, krævende nærvær
Det farlige, krævende nærvær Manglende nærvær er årsagen til mange skilsmisser Hvorfor er det svært for os at acceptere, at alle dynamiske forhold, når til et punkt, hvor energien er flad og noget skal dø for at give plads til at nyt? Par kalder det krise. Jeg kalder det udviklingsstadier. Hvorfor løber de fra det der [...]
Læs mere...Det farlige, krævende nærvær
Det farlige, krævende nærvær Manglende nærvær er årsagen til mange skilsmisser Hvorfor er det svært for os at acceptere, at alle dynamiske forhold, når til et punkt, hvor energien er flad og noget skal dø for at give plads til at nyt? Par kalder det krise. Jeg kalder det udviklingsstadier. Hvorfor løber de fra det der [...]
Læs mere...100 millisekunder og 1 reaktion
100 millisekunder og 1 reaktion Det tager kun 100 millisekunder at opdage og bearbejde den mindste forandring i et andet menneskes ansigt. Og 300 millisekunder at spejle forandringen i vores egen krop, så vi helt konkret ”føler” den andens emotioner. Tidligt i livet lærer vi at afstemme os og indgå i samspil med hinanden via det [...]
Læs mere...Tabet af den anden
Tabet af den anden Han sætter sig på den side af sofaen, som han plejede at gøre, da de begge kom i parterapi. Synet af den tomme plads fremkalder tårer. Det hele er så uvirkeligt. Jeg troede, at vi skulle blive gamle sammen. Nu er det som om, jeg med et slag er blevet ensom og [...]
Læs mere...Resiliens – robusthed og stress
Resiliens – robusthed og stress Resiliens eller robusthed er det nye sort i terapiverdenen og medier. Ordet bruges mest i forbindelse med omtale af stress. Det er interessant som ”moden” skifter og bølger af diagnoser eller symptomer, rammer os, eller en vi kender, som f.eks. ADHD, depression, whip lash (piskesmæld) med videre. I dagspressen kan vi [...]
Læs mere...Isbjerget i parforholdet
Isbjerget i parforholdet I parterapien refererer vi ofte til metaforen isbjerget. Den del af isbjerget du kan se repræsenterer kun 10%. De resterende 90% lever under overfladen. De 10 % repræsenterer det der aktuelt sker mellem parret i relationen. 90 % refererer til den bagage, vi hver især bringer ind i relationen, som vores historie, opvækst [...]
Læs mere...Kender du parforholdsmestrene?
Kender du parforholdsmestrene? Forestil dig, at du skal holde et middagsselskab med 6 par. Kriteriet for at blive indbudt er, at parret skal være lykkeligt, velfungerende et stykke forbi nyforelskelsen. Allerede nu tænker du nok på et par stykker. Men jo tydeligere du stiller ind på dine kandidater des mere indsnævres feltet nok. For det er [...]
Læs mere...Blir der krig, far?
Blir der krig, far? Hvordan kan vi tale med vores børn og støtte dem, når de har angst? Et ungt par i min praksis fortæller at deres syvårige datter, Emma, ikke ville sove og havde angst. Hun var i tvivl om der skal være krig i verden. I skolen havde en dreng sagt, at der er [...]
Læs mere...Skilsmisse – apokalypsens 4 riddere
Skilsmisse – apokalypsens 4 riddere I parforhold er der især 4 faktorer eller adfærdsformer der er ødelæggende for relationen og som på sigt fører til skilsmisse. Ifølge forskere på Gottman Instituttet i USA, har man identificeret især 4 punkter der skiller sig ud. De kaldes for Apokalypsens 4 riddere; kritik, foragt, selvforsvar og muren. Par der kontinuerligt [...]
Læs mere...Tryghed dræber erotik
Tryghed dræber erotik Om Erotisk Intelligens Vidste du, at par der er trygge, nære og symbiotiske har mindst sex? At begær vokser, når der er afstand? At vi elsker vores partnere mest, når de ikke er der? Ordene kommer fra den verdensberømte parterapeut fra USA, Esther Perel, der gæstede Danmark i juni. Hun er fortaler for [...]
Læs mere...Læs dette og mærk efter
Læs dette og mærk efter Mærk hvilken følelse og stemning nedenstående ord efterlader dig i, når du har læst denne lille tekst. ”Vor største frygt er ikke, at vi er utilstrækkelige. Vor største frygt er, at vi er umådeligt kraftfulde. Det er vort lys, ikke vort mørke, som skræmmer os mest. Vi spørger os selv, [...]
Læs mere...Spol tilbage og genspil konflikten
Spol tilbage og genspil konflikten Styrk parforholdet ved at lære nogle enkle værktøjer til at stoppe konflikten inden den eskalerer i dårlige mønstre og overlevelsesstrategier. Aftal et signal I begge vil respekterer så I stopper optrapningen. Hvis din partner ikke kan stoppe, må du trække dig til havet er roligt igen. Vi kender alle magtkampene. Men [...]
Læs mere...Opskrift på mestring af angst og negative tanker
Opskrift på mestring af angst og negative tanker Fortiden banker på og påvirker nervesystemet. Min klient Kenneth på 43 fortæller om en situation, der får ham til at føle angst og uro. Når han skal ned i kantinen på sin arbejdsplads, begynder hans nervesystem at vibrere på en høj klinge. Han sveder og destruktive tanker svirrer [...]
Læs mere...Par-eftersyn
Par-eftersyn Et tilbud til par som ønsker at bevare og styrke deres relation. Det er helt almindeligt at vi går til regelmæssige tandlægebesøg, men når det gælder vores vigtigste relation, lader vi ofte stå til for længe. Mange par vælger parterapi som sidste løsning. Det er også muligt at vælge det til, som et positivt eftersyn [...]
Læs mere...Europas ledere har ingen børn
Europas ledere har ingen børn Teresa May, Macron, Merkel, Junker, Sveriges, Luxembourgs, Hollands og Skotlands statsledere har ikke børn. Italiens Mateo Renzi – ingen børn. Og Italien er netop et land, der så længe jeg erindrer, har diskuteret og opfordret til at der fødes flere børn. Jeg undrer mig og jeg bekymrer mig. Det der undrer [...]
Læs mere...Metoo, psykisk sundhed og parforhold
Metoo, psykisk sundhed og parforhold PUS samtaler er forebyggende, styrkende samtaler der gavner ethvert parforhold, så der dannes et solidt fundament af forståelse, anerkendelse og samhørighed. Som parterapeut oplever jeg, at par der arbejder på at skabe en respektfuld balance, klarer sig langt bedre end par, der lader stå til og tror, at tiden læger alle [...]
Læs mere...På sporet igen efter utroskab – er det muligt?
På sporet igen efter utroskab – er det muligt? Hvad er utroskab, set med dine øjne og betyder utroskab for jer? Der er mange ting vi ikke taler om med vores partner, når alting bare kører på skinner. VI taler ikke om hvordan vi vil forholde os, hvis en af os går bort? Livstestamenter, fordeling i [...]
Læs mere...2 kernekonflikter i alle forhold
2 kernekonflikter i alle forhold 69% af alle konflikter i parforhold hører til i kategorien de uløselige, ifølge Gottmann Institute (US) som har forsket i mere end 30 år i parforhold. Uløselige konflikter findes i både små og store kategorier alt efter øjnene, der ser på dem eller hvem, der må leve med dem. Vi kender [...]
Læs mere...Håb til nedslidte parforhold
Håb til nedslidte parforhold Det er ikke umuligt at genfinde kontakten og nærværet i parforholdet, men det kræver at begge er enige om at begynde på en ny rejse sammen. Som udgangspunkt må tavlen viskes ren, når par i krise søger parterapi. Står de på skillevejen til et brud, virker alting uoverskueligt og der er meget [...]
Læs mere...Sammenbragt familie – Ny Konstellation
Sammenbragt familie – Ny Konstellation Har I fundet kærligheden og ønsker at fortsætte livet sammen i en helhed med hver jeres børn, er der flere ting I bør tage op til overvejelse inden i rykker sammen med hele flokken. Det bliver en ny konstellation – et nyt system og det betyder, at man må forstå egne [...]
Læs mere...Par i krise – sidste udkald
Par i krise – sidste udkald Når alt kommer til alt, er det vores nære og de mest basale ting, der giver livet mening og glæde. Når jeg møder par i krise, er det ofte med ordene, at det er ”Sidste udkald” og det er hårde arbejdsbetingelser for en parterapeut. Men jeg tager dem på ordet. “Lad [...]
Læs mere...Før I bliver Bonusfamilie
Før I bliver Bonusfamilie En ikke ualmindelig historie om en sammenbragt eller bonusfamilie fra terapirummet. De faldt pladask for hinanden og følte sig sindssygt heldige.Deres fælles mantra blev hurtigt; Sammen kan vi det hele! Han var nyligt skilt mens hun havde været skilt i 5 år og boede alene med sine to børn.At være sammen på [...]
Læs mere...Et moderne eventyr – ind i essensen
Et moderne eventyr – ind i essensen På en gade i indre by møder jeg en ung mand med en barnevogn. Han genkender mig og viser stolt sin 14 dage gamle datter frem. 3 år tidligere kom han og kæresten i parterapi. De havde været sammen, siden ganske unge og havde et lille barn. De var [...]
Læs mere...Et moderne eventyr – ind i essensen
Et moderne eventyr – ind i essensen På en gade i indre by møder jeg en ung mand med en barnevogn. Han genkender mig og viser stolt sin 14 dage gamle datter frem. 3 år tidligere kom han og kæresten i parterapi. De havde været sammen, siden ganske unge og havde et lille barn. De var [...]
Læs mere...Den tomme redes syndrom
Den tomme redes syndrom ”Jeg føler ikke rigtigt, at jeg kan sætte ord på den måde, jeg har det, fortæller en 53årig kvindelig klient.”Det er en blanding af sorg, alenehed og afsavn. Jeg er ret frustreret. Har jo egentligt alt; en sød mand, gode kollegaer og et dejligt hjem. Alligevel er der noget, der gør mig [...]
Læs mere...Om at elske sig selv
Om at elske sig selv Dette utroligt smukke digt siges at være skrevet af Charlie Chaplin, da han var 70 år gammel. Om det er ham, der er den reelle forfatter vides ikke, men det kan ikke siges mere præcist og burde gives til enhver, der bare kunne tænkes at tvivle på sin egen unikhed og [...]
Læs mere...Forkerthedsfølelse – den skjulte sårbarhed
Forkerthedsfølelse – den skjulte sårbarhed Der er ingen følelse, der skaber så meget uro, afstand eller konflikt i forhold til relationer, end forkerthedsfølelsen eller skam. Den lever skjult i et menneskesind. Gemmer sig bag mange former for adfærd og ydre strategier (distance, aggression, vrede mm). Den er også velkendt i sammenhæng med andre dynamikker som; perfektionisme, [...]
Læs mere...Parterapi – hvem skal man gå til?
Parterapi – hvem skal man gå til? Nogle af mine par-klienter har søgt på nettet efter parterapi, inden de kontakter mig. De har ikke reflekteret stort over, om det er en psykolog eller psykoterapeut de har fundet. De ønsker parterapi. Nogle er i tvivl om hvad titlerne egentligt dækker over. De kan være i tvivl om [...]
Læs mere...Julen begynder tidligt i parterapi
Julen begynder tidligt i parterapi Der er ingen dag i året, der vækker så mange bekymringer og konflikter som juleaften. Og de første par med udfordringer omkring den store højtid, julen, er begyndt at komme i klinikken. Det halter med kommunikation, forventninger og gamle vaner. Konflikter begynder at fylde mere. Et par fortæller hver især om [...]
Læs mere...Det var jo dem, der ikke at ville se mig mere
Det var jo dem, der ikke at ville se mig mere Familiesamtaler og familieterapi kan løse relationelle knuder. To unge på 27 og 29 henvender sig, fordi de ikke har set deres mor i et par år. Børnene valgte at bryde kontakten, efter en årelang periode med svigt, fra morens side. De følte at hun alt for [...]
Læs mere...Vælg EFT parterapi – en gave for forholdet
Vælg EFT parterapi – en gave for forholdet I dette blogindlæg kan du læse hvorfor EFT parterapi er et fantastisk godt valg til jer, der vil arbejde med jeres relation. Det er også til dig, der søger på nettet, for det kan opleves som en jungle at finde den rette parterapeut. Sådan har jeg det selv, når jeg [...]
Læs mere...Sådan taler du med dit barn om Corona virus
Sådan taler du med dit barn om Corona virus Jeg faldt over denne gode artikel i Alt om Psykologi, så den fortjener at få en masse plads her i anledning af Corona virus udviklingen. Flere børn går i øjeblikket og bekymrer sig om at blive smittet med coronavirussen. Børnenes bekymringer kan ofte resultere i forhøjet angst. Angst for [...]
Læs mere...ONLINE terapi+selvhjælpsliste 10 råd
ONLINE terapi+selvhjælpsliste 10 råd Prøv online terapi – så kan du få professionel terapeutisk hjælp og støtte af en erfaren psykoterapeut, mens du er hjemme, når ungerne sover eller når du har en rolig stund for dig selv. Jeg har mange års erfaring med online terapi med klienter i udlandet og det er ikke så fremmedgørende, [...]
Læs mere...Check-ind med delebarn – godt for hjerne og hjerte
Check-ind med delebarn – godt for hjerne og hjerte Er I skilt og har delebørn? Uanset hvilken deleordning I har og uanset barnets alder, er det vigtigt, at der i løbet af adskillelsesperioden er regelmæssig kontakt mellem barnet og den ”manglende” forælder. Jeg kalder det for små ”check-ind” møder med barnet. Check-ind har den funktion, at [...]
Læs mere...Spirituel vinkel på coronakrisen
Spirituel vinkel på coronakrisen I morges læste jeg Jes Bertelsens (Vækstcenteret) 2. brev fra coronakrisen. Det ramte mig dybt. Jeg vil gerne give det videre, fordi jeg følte mig mødt i forhold til tanker jeg selv har siddet med, men som ikke er formuleret så præcist. Og jeg har en klar oplevelse af at flere af mine [...]
Læs mere...Hvilken psykoterapeutisk uddannelse?
Hvilken psykoterapeutisk uddannelse? Overvejer du at uddanne dig til psykoterapeut? Jeg bliver ofte spurgt til hvilken psykoterapeutisk uddannelse jeg vil anbefale. Og på sociale medier dukker spørgsmålet op med mellemrum. Heldigvis er der lige så mange svar, som der er uddannelser. Det er et godt tegn og vidner om, at vi er mange, der er tilfredse [...]
Læs mere...Parterapi efter coronanedlukningen
Parterapi efter coronanedlukningen Der er ikke meget godt at sige om coronatiden og nedlukningen. Især ikke for de mange, der har mistet deres kære, deres jobs eller kæmper med deres levebrød. Med dette indlæg vil jeg give min feed back på en anden effekt af nedlukningen, baseret på klienternes egne ord og oplevelser. Det handler om [...]
Læs mere...Gammel kærlighed ruster ikke -en coronatrend?
Gammel kærlighed ruster ikke -en coronatrend? Er der noget om det gamle ordsprog; Gammel kærlighed ruster ikke, der har fået en renæssance i denne coronatid? Overvejer du også at gå tilbage til eks´en? I det forløbne år har meget ændret sig og en af de ting, jeg har erfaret, er at flere klienter har genetableret sig [...]
Læs mere...Tabu – manglende lyst
Tabu – manglende lyst ”Jeg har ikke lyst” .. fire ord der ofte lever et langt og ensomt liv i det inderste af vores sind. Og den dybe sårbarhed rundt om ordene og følelserne pakkes ind i lag af undvigende eller vred, måske aggressiv adfærd på ydersiden. Sløringen af ordene fremkalder destruktive, skamfulde, ydmygende følelser i et [...]
Læs mere...Fodboldlandsholdet viste sårbarhed og styrke
Fodboldlandsholdet viste sårbarhed og styrke Som medmenneske blev også jeg, voldsomt berørt af situationen, da en af vores bedste fodboldspillere, Christian Eriksen, faldt om i EM landskampen og måtte genoplives midt på grønsværen. Christians holdkammerater kom ham til undsætning og dannede en tryghedsring omkring nr. 10. De græd, de bad og de stod tæt sammen om [...]
Læs mere...Hvad skal jeg vælge? Egen terapi eller parterapi?
Hvad skal jeg vælge? Egen terapi eller parterapi? Ofte kontakter en klient mig med spørgsmålet om man skal vælge at arbejde med sig selv eller med sit parforhold, når der er noget der opstår konflikter. Det er ofte fulgt op med en form for selverkendelse af at være den, der skaber konflikter eller måske føler at [...]
Læs mere...Din partner kan ikke læse dine tanker
Din partner kan ikke læse dine tanker Gode intentioner – der bliver misforstået I EFTparterapi vil terapeuten lytte dybt ind i det, der fortælles og forsøge at udrede trådene og finde mening i de situationer, klienterne giver udtryk for gennem adfærd, tanker og følelser. Og derudfra sætte det hele ind i en tilknytningsramme, så det giver [...]
Læs mere...Når kvinder bliver ældre – om svære overgange
Når kvinder bliver ældre – om svære overgange Jeg ved ikke helt hvad det er, siger en 61årig kvinde, men jeg har alt og alligevel føler jeg at der er noget der trækker mig ned. Flere kvinder i overgangsalderen henvender sig med uforklarlige symptomer og oplever at deres udfordringer er svære at tale om med andre. [...]
Læs mere...