Vores livskvalitet forøges betragteligt i takt med, at vi genfinder og styrker kontakten til den dybere identitet eller værenskerne, der ligger bag vores umiddelbare selvforståelse og ydre personlighed. At vi finder mening i os og i livet.

Indimellem føler vi os ramt af "livet" og mange går alt for længe med en indre ubalance, før de tager fat og ser på årsagerne til uro, ubalance eller tristhed/depressiv tilstand.

En vedvarende og dybtgående effekt af psykoterapi opnås, når vi lærer at bryde identifikationen med personlighedens modsætningsfyldte og skiftende forestillinger om sig selv. Når vi identificerer os med vores "essens", oplever vi at være autentiske i vores udtryk. At hvile mere i os selv.

EFT-modellen tager udgangspunkt i tilknytningen og den måde, dine tidlige erfaringer har formet dine mønstre og reaktioner. Sammen pakker vi dine erfaringer ud og denne bevidstgørelse vil give dig bedre indsigt i hvem du er. Langsomt vil du mærke en positiv forandring, når du forstår effekten af den funktion dine reaktioner og tanker har på dit indre liv.

Værd at vide
Det er et meget personligt forløb som tager udgangspunkt i dig og dine potentialer. Der er derfor ikke en bestemt metode eller et afsæt i visse teorier, men der er hele tiden en opfølgning på din udvikling og bevidsthed.

Du skal ville og ønske en forandring i dit liv. Uden et stort mål af vilje til at være ærligt og åbent til stede i terapien, kan forandring ikke ske. Psykoterapeutens opgave er at hjælpe dig til at skabe rum, hvori forandring kan ske, men arbejdet er du nødt til at gøre selv. Terapeuten er med på din rejse og du er ikke alene.

Psykoterapien tilbyder et sikkert rum, et personligt og meget privat fristed, hvor du kan lægge alle dine følelser og tanker frem til refleksion. Selv om du har en god familie og venner, som du kan tale med, er det ofte lettere at tale med én, der står helt udenfor.

Psykoterapi kan være en mulighed, når vi oplever udfordringer, krise eller nedtur i alle livets aspekter.

Nogle udfordringer har aktuel karakter, f.eks. dødsfald, afskedigelse, et stresset job eller sygdom, mens andre skyldes en svær opvækst, svigt, manglende støtte i livet.  En dygtig psykoterapeut kan være en stor hjælp til at komme videre.