Lavt selvværd er ofte det bagvedliggende tema til mange klienters problemstillinger. Det siges at lavt selvværd er et kvindeproblem, men det er en myte. Der er mange mænd i min praksis, der mærker alt selvværd og præstationspres. I terapi arbejder vi med udgangspunktet; fra selvkritik til selvværd.

Det opleves som følger:

• Selvkritik - lever med et negativt selvbillede.
• Lever under følelsen af svagheder, fejl og mangler.
• Jeg er ikke god nok - ikke nær så god som de andre.
• Skyldfølelse.
• Bliver nemt mørk - trist eller deprimeret.
• Let depression.
• Tør ikke tage beslutninger, er usikker og tøvende.

Mennesker forsøger at håndtere deres mindreværd eller lave selvværd ved at skjule den eller fortrænge det. Adfærden er forandret og reaktionsmønstret (bevidst som ubevidst) varierer - fra undvigende manøvrer, tøven, undskyldende og undladelse. Det kan også være at stille høje krav til sig selv, kontrollerende, perfektionistisk og eventuelt præstationsorienteret adfærd. Det lave selvværd kan også afstedkomme unaturligt opmærksomhedssøgende karakter (aggressiv fremtoning, destruktiv, høje tanker om sig selv, seksuelle ekstremer). Endelig kan lavt selvværd vise sig ved depression, spiseforstyrrelse, angst, OCD, vrede og social angst. Det kommer i mange "forklædninger" og behandles ofte som en anden "lidelse" eller del af denne.

Årsager til lavt selvværd er mange og vi ser på hvor den følelse folk kommer med, har sine rødder. Tidlige livsvilkår og barndommen, de psykologiske og sociale forhold, omsorgssvigt eller manglende tilknytning.