Parforløb

Et dybdegående parterapeutisk forløb

Jeg tilbyder et struktureret parforløb (kan være 5+2 men også individuelt sat sammen alt efter jeres situation) som hjælper jer med at forstå de følelsesmæssige og tilknytningsmæssige mønstre, der kan skabe afstand i relationen – og med at udvikle nye måder at møde hinanden på.

Arbejdet er forankret i Emotionally Focused Therapy (EFT) og Interpersonal Neurobiology (IPNB), to forskningsbaserede tilgange, der integrerer viden om tilknytning, følelser og hjernens måde at regulere relationer på.

I nære relationer reagerer vi ikke kun ud fra intentioner, men også ud fra dybere erfaringer og strategier udviklet gennem livet. Når relationen kommer under følelsesmæssigt pres, kan der opstå mønstre mellem to mennesker, som – uden at nogen ønsker det – fører til afstand, misforståelser eller fastlåste konflikter.

Formålet med forløbet er at skabe indsigt i disse mønstre, så relationen kan bevæge sig fra reaktive samspil til mere tryg kontakt og følelsesmæssig forbindelse.

5+2 Forløbets opbygning:

Består af syv sessioner.

1. Indledende fælles session
   Vi får et overblik over jeres relation, jeres udfordringer og jeres håb for arbejdet sammen.
2. To individuelle samtaler
   Jeg møder jer hver især i en samtale inspireret af Adult Attachment Interview (AAI).
   Her ser vi på jeres egne erfaringer med relationer og tilknytning. Samtalerne handler ikke om at vurdere jeres partner, men om at forstå de erfaringer og strategier, I hver især bringer ind i relationen.
3. Fælles opsamling
   Vi samler trådene og ser på, hvordan jeres individuelle mønstre kan mødes i relationen – især i situationer hvor følelser er under pres.
   Her begynder vi også at identificere den dynamik, der kan føre til afstand mellem jer.
4. De efterfølgende sessioner
   Her arbejder vi med dialoger og oplevelsesbaserede interventioner, som kan skabe nye erfaringer af kontakt, forståelse og følelsesmæssig tryghed i relationen.

Om processen

Et 5+2 forløb giver ofte en klar forståelse af de mønstre, der præger relationen, og af hvilke forandringer der er mulige og ønskelige.

For nogle par er dette tilstrækkeligt til at skabe en ny retning. For andre bliver det begyndelsen på et videre arbejde, hvor nye erfaringer og måder at være sammen på gradvist integreres over tid.

Bemærk: der kan skræddersys et forløb der er tilpasset jeres situation.

At man kan gå i individuelle sessioner, såfremt det er til gavn for parforholdet.