Terapi med fokus på regulering af nervesystemet og udvikling af trygge relationer. Støtte til at skabe sammenhæng mellem hjerne, krop og følelsesliv.

IPNB terapi

Interpersonal Neurobiology

IPNB (Interpersonal Neurobiology) er en integrativ terapeutisk tilgang, der bygger bro mellem viden om hjernen, nervesystemet, kroppen, følelser og relationer.
Tilgangen tager udgangspunkt i, at vores måde at opleve os selv og andre på formes i et dynamisk samspil mellem biologiske processer og relationelle erfaringer gennem livet.

Når mennesker har været udsat for belastninger, længerevarende stress eller svære livserfaringer, kan nervesystemet blive præget af uro, fastlåste reaktionsmønstre eller vanskeligheder med følelsesmæssig regulering og kontakt. I IPNB-orienteret terapi arbejdes der med gradvist at skabe større integration – det vil sige en mere sammenhængende oplevelse af tanker, følelser, kropslige fornemmelser og handlinger.

Terapien foregår i et roligt tempo med opmærksomhed på åndedrættet, kroppens signaler og de relationelle mønstre, der viser sig i livet her og nu.
Formålet er at støtte udviklingen af indre stabilitet, fleksibilitet og evnen til at være i tryg kontakt – både med sig selv og med andre.

IPNB kan indgå i både individuel terapi og parterapi og anvendes ofte som en integreret del af et samlet terapeutisk forløb.

IPNB kan være hjælpsomt når …

• der opleves indre uro, stress eller vanskeligheder med at finde ro

• følelser let bliver overvældende eller svære at mærke

• de samme mønstre gentager sig i nære relationer

• tidligere belastninger fortsat påvirker trivsel og livskvalitet

• der er ønske om større selvforståelse og følelsesmæssig sammenhæng

• nærhed og kontakt til andre kan føles udfordrende

• der ønskes øget stabilitet, fleksibilitet og balance i hverdagen

• der er interesse for at arbejde med samspillet mellem hjerne, krop og følelsesliv

IPNB-terapi tager udgangspunkt i, at forandring sker i trygge relationer og i et roligt tempo.