Du har hørt det før – hvad mærker du? Hvad registrere du? Måske er det rart at vide hvorfor det har en betydning i terapien. Din krop reagerer altid først. Før du når at tænke, har dit nervesystem allerede vurderet situationen: Er jeg tryg eller i fare? Det kaldes neuroception – en automatisk, ubevidst proces. […]
Kategori arkiver: Blog indlæg
Kategori
Mange par opdager for sent at det er mønsteret, der ligger som en gordisk knude i relationen. Jeg møder ofte par, der i årevis har levet i det samme mønster uden at kunne se det. Den ene har forsøgt igen og igen at få kontakt. Den anden har trukket sig, lukket ned og undgået konflikt. […]
Det mønster mange par først opdager, når det er for sent Jeg møder jævnligt par, der har levet i det samme mønster i mange år uden at kunne se det. Den ene har forsøgt at få kontakt igen og igen. Den anden har trukket sig, lukket ned og forsøgt at undgå konflikter. Begge har følt […]
Forringet livskvalitet – kronisk sorg At miste en partner, ægtefælle, kæreste er et stort tab i et menneskes liv. Mange siger, at det kan sidestilles med et dødsfald. Sorgprocessen tager normalt lang tid, men ofte tager man sig ikke tiden og roen til at bearbejde det. Vi bliver ofte mødt med, at vi må se at […]
Terapeut-bloggen går i luften Denne iskolde januar aften i det nye år byder jeg Velkommen til denne blog, som har til formål at sætte fokus på nogle af de problemstillinger, udfordringer, situationer, mønstre eller vaner, som får mennesker til at henvende sig til en psykoterapeut og søge professionel hjælp og støtte. Her kan du måske finde emner, der berører […]
Har du et dysfunktionelt parforhold? ”Et dysfunktionelt ægteskab er ethvert ægteskab, der rummer mere end én person”, sådan skriver den amerikanske poet og forfatter Mary Karr, efter sin skilsmisse. Når man er to mennesker med hver sin baggrund, arbejde, børn m.v. er der meget der skal fungere og meget logistikarbejde, før man kan udleve drømmen […]
Vores indre barn – perfektionisten Jeg faldt over en lille tekstbid, der fint og nænsomt rammer et kernetema, som mange af mine klienter kan nikke genkendende til: ”Inde i hvert eneste barn er der en sovende by. I byen er der en sø, som hedder erindring. Når et barn oplever noget slemt, kan barnet tage […]
Hvorfor psykoterapi? Mange spørger om de skal vælge psykolog eller psykoterapeut, når der opstår behov for professionel støtte til at bearbejde et problem. Det er en klassiker, at det for nogle synes ”finere” at gå til psykolog, fordi læger kun henviser til psykologer. Men det er ingen garanti for et godt terapeutisk forløb. Der er […]
Tager du sindets vigtigste vitamin? Mindfulness – medfølelse er sindets vigtigste vitamin. Det medfølende sind har en stor indvirkning på hjernen og kroppen. For mig er det en måde at leve på, men det kommer ikke af sig selv, at leve sit liv med mindfulness – som et medfølende menneske. Når man fokuserer på kærlig omsorg […]
Du kan jo tælle får – om depression og angst Karen er en kvinde på 62, der er i et fast parforhold, men bor for sig selv. Hun har tre voksne døtre og seks børnebørn. Hendes hjem er fyldt med billeder af børn og børnebørn. Der er tegninger, spil og legetøj overalt, hvilket vidner om et […]