Hvorfor EFT parterapi ? Hvad kan det gøre ?
Har du svært ved at overtale din partner til at gå med og prøve parterapi? Så lad vedkomende læse med her.
Mange par søger først terapi, når de er kørt fast, og samtalen er blevet svær. Men faktisk kan parterapi – især den emotionsfokuserede form (EFT) gøre langt mere end blot at “løse problemer”. Det er en udviklende proces som gavner jer, forholdet og også jeres familie.
EFT-parterapi tager udgangspunkt i tilknytningsteori og undersøger, hvordan vores tidlige erfaringer med tryghed, nærhed og følelsesmæssig kontakt præger den måde, vi reagerer i vores parforhold. Mange oplever, at de under pres eller konflikt reagerer helt anderledes over for deres partner end de gør på deres arbejdsplads – og det giver god mening. Parforholdet rammer ofte vores mest sårbare følelsesmæssige steder. Også dem vi ikke lige er i kontakt med.
Et par i terapi beskrev fx, hvordan en ubetydelig bemærkning ved middagsbordet kunne udløse en kædereaktion: Den ene trak sig, den anden blev vred – og pludselig sad de i hver deres ensomhed, selvom de dybest set længtes efter hinanden. Gennem EFT-parterapi kunne de begynde at se et mønster – og ikke hinanden – som problemet. Det skabte kontakt, ikke afstand. Og det resulterede i at de hver især begyndte at føle sig mere trygge i relationen.
Parterapi kan derfor også ses som fitness for de empatiske muskler. Her spiller mentalisering en vigtig rolle – altså evnen til at forstå, hvad der foregår i ens egen og partnerens indre verden. Når vi kan sætte ord på følelser, intentioner og behov – og være nysgerrige på vores partners oplevelse, så begynder samtalen at forandre sig.
Parterapi handler ikke kun om “at fikse noget”, men om at forstå sig selv og hinanden bedre. Gennem EFT skaber vi et trygt rum, hvor begge kan føle sig hørt og set – og hvor kærligheden får mulighed for at gro igen.